더 적게, 더 의미 있게:에센셜리즘의 힘
얼마나 본질을 잊고 살고 있나요?
우리는 주어진 시간 속에서 누구보다 열심히 살아가고 있습니다. 하지만 그 열심이 정말 '본질'을 향하고 있을까요? 아니면 불필요한 것들에 우리의 에너지를 낭비하고 있는 걸까요?
아래의 체크리스트를 통해 한번 점검해 보세요. 몇 가지나 해당되시나요? 이 리스트는 우리가 얼마나 본질에서 멀어져 있는지를 보여줍니다.
우리가 본질에서 멀어진 이유는 단순히 시간의 부족이 아니라, 불필요한 것들에 지나치게 에너지를 쏟기 때문입니다. 이 문제를 해결하기 위해서는 '본질'을 꿰뚫는 철학과 삶의 방식에 주목할 필요가 있습니다.
디터 람스의 디자인, 그리고 에센셜리즘
디터 람스는 "더 작게, 하지만 더 좋게"라는 철학을 통해 본질에 집중하는 디자인을 선보였습니다. 그의 디자인은 소비자들로부터 큰 호응을 얻었으며, 이러한 접근 방식이 사람들에게 깊은 울림을 주었습니다. 이는 본질에 집중하는 것이 단순히 디자인에 국한되지 않고, 삶의 모든 면에서 얼마나 중요한지를 보여줍니다.
그렉 맥커운의 책 '에센셜리즘'은 이러한 개념을 삶에 적용하는 법을 다룹니다. 에센셜리즘이란 불필요한 것들을 줄이고, 진정 중요한 것에만 집중하는 삶의 방식입니다. 단순히 적당히 따라 하는 것이 아니라, 확고한 신념으로 삼아야만 그 효과를 볼 수 있습니다. 무의미한 다수가 아닌 '본질적인 소수'에 집중함으로써 훨씬 더 큰 성과를 이룰 수 있는 것입니다.
에센셜리스트 vs 비에센셜리스트
에센셜리스트와 비에센셜리스트의 가장 큰 차이는 에너지를 어떻게 사용하는가에 있습니다. 에센셜리스트는 자신의 에너지를 집중된 한 방향으로, 마치 길게 뻗은 화살표처럼 사용합니다. 반면, 비에센셜리스트는 여러 방향으로 짧은 화살표를 그리며 에너지를 분산시킵니다. 이 그림은 우리가 왜 본질에 집중해야 하는지를 잘 보여줍니다. 정말로 중요한 일을 선별적으로 골라내고, 그 일에 시간과 자원을 집중하면 해당 부문에서 큰 성과를 이끌어 낼 수 있다는 점을 나타내고 있기 때문입니다.
비에센셜리즘이 넘쳐나게 된 이유는 지난 10년 동안 우리 앞에 전에 없던 새로운 선택지가 무수히 많이 생겨난 것에 있습니다. 그 결과, 정말로 중요한 것이 무엇인지를 알아보는 일이 훨씬 더 어려워졌습니다. 인류 역사상 처음으로 사람들은 스스로 자신의 삶을 관리해야 하는 상황에 처하게 되었는데, 우리 사회는 이와 같은 상황에 대한 준비가 전혀 되어 있지 않습니다.
에센셜리스트가 되는 방법
"나는 그것을 꼭 해야 해." "전부 다 중요한 거야." "모두 다 해낼 수 있어." 이 세 가지 궤변은 사람들 사이에 너무나도 강력하게 뿌리를 내리고 있어서 극복하기 쉽지 않습니다. 그래서 에센셜리즘은 주로 사고방식의 전환에 관한 것들로 이루어져 있습니다.
에센셜리스트가 되는 것은 단순히 '덜' 하는 것이 아닙니다. 그것은 우리가 진정 중요한 것을 선택하고, 그에 맞춰 행동하는 일입니다. 이를 위해 다음과 같은 방법을 실천할 수 있습니다:
- 습관 만들기: 반복적인 행동은 우리의 삶을 더욱 간단하게 만듭니다. 습관은 더 이상 결정하지 않아도 되는 작은 자동화를 만들어 주기 때문에, 에너지를 아껴 더 중요한 것에 집중할 수 있게 합니다.
- 장애물 없애기: 본질에 집중하기 위해서는 불필요한 장애물들을 제거해야 합니다. 이는 물리적 공간을 정리하는 것부터, 정신적인 스트레스를 줄이는 것까지 포함됩니다.
- 우선순위 정하기: 모든 것을 다 하려는 시도는 결국 아무것도 제대로 하지 못하게 만듭니다. 따라서 우선순위를 정하고, 정말 중요한 것에만 에너지를 쏟아야 합니다.
- 완충장치 마련하기: 예기치 않은 상황에 대비할 수 있는 완충장치를 마련해 두면, 본질에 집중하는 데 방해받지 않을 수 있습니다. 여유 있는 일정이나 대비책을 준비하는 것이 예가 될 수 있습니다.
- 조금씩 전진하기: 모든 것을 한 번에 이루려는 마음은 결국 포기로 이어지기 쉽습니다. 대신, 매일 조금씩이라도 전진하는 것이 중요합니다. 이러한 작은 전진이 쌓여 결국 큰 성과를 만들어냅니다.
에센셜리즘의 핵심: 본질에 집중하고, 그것을 반복하라
"핵심선택(본질 추구) → 노력 집중(반복) → 결과"
에센셜리즘의 핵심은 간단합니다: 본질을 추구하고, 그것을 반복해 습관화함으로써 집중된 한 방향으로 나아가는 것입니다. 불필요한 일들을 줄이고, 진정 중요한 것에 집중할 때 우리는 비로소 우리의 잠재력을 최대한 발휘할 수 있습니다. 열심히 사는 것이 중요한 것이 아닙니다. 올바른 방향으로 열심히 사는 것, 그것이 에센셜리즘이 전하는 메시지입니다.
우리 주변에서 본질을 추구하기 위해 지금 바로 실천할 수 있는 작은 변화들을 생각해보는 건 어떨까요? 2024년의 마지막 날들을 활용해, 아래 내용들을 시작해 보세요.
- 본질을 찾기 위한 기록과 회고 : 무엇이 본질인지 알기 위해서는 무엇이 비본질적인지를 알아야 합니다. 남은 기간 동안, 캘린더에 내가 어떤 일을 하고 있는지 모두 적어보세요. 하루 동안 했던 일들을 기록하면서, 그중 진정 중요한 일이 무엇이었는지 골라내 보세요. 이를 통해 우리는 비본질적인 일들을 걸러내고, 본질에 더욱 집중할 수 있습니다. 그런 다음, 매일 15~20분 동안 실천할 수 있는 간단한 루틴을 만들어 남은 한 달을 의미 있게 보내보세요.
- 불필요한 일 줄이기: 주위에 쌓여 있는 불필요한 물건이나 생각들을 하나씩 정리해 보세요. 정리된 환경은 더 나은 집중력을 가져다줍니다.
- 완충 시간 만들기: 예기치 않은 상황에 대비할 수 있도록 여유 있는 시간을 계획에 포함시켜 두세요. 여유를 두면 더 집중하고 차분하게 본질에 집중할 수 있습니다.
- 습관 만들기 시작하기: 2025년을 맞이하기 전에, 작은 습관 하나를 만들어 보세요. 매일 10분 독서나 스트레칭 같은 작은 행동을 꾸준히 하며 성과를 만들어보는게 중요합니다.
지금 당장 실천할 수 있는 작은 변화들이 모여 큰 변화를 만들어냅니다. 2024년 남은 하루하루를 본질에 집중하는 훈련의 시간으로 삼고, 새로운 해를 본질에 더욱 가까워진 모습으로 맞이해 보세요. 이를 통해 우리가 매일 조금씩 더 나은 방향으로 나아가고 있다는 것을 알게 될 것입니다.
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